{"product_id":"mieux-dormir-apres-60-ans-e-book","title":"Mieux Dormir Après 60 Ans (E-Book)","description":"\u003ch1 data-end=\"235\" data-start=\"189\"\u003e\u003cstrong data-end=\"235\" data-start=\"189\"\u003eLe secret des nuits paisibles après 60 ans\u003c\/strong\u003e\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-start=\"0\" data-end=\"425\"\u003eIl est\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"7\" data-end=\"24\"\u003e3h12 du matin\u003c\/strong\u003e. Vous êtes\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"36\" data-end=\"60\"\u003eallongé dans le noir\u003c\/strong\u003e. Les minutes défilent sur le réveil. Vous avez déjà\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"113\" data-end=\"143\"\u003echangé de position 10 fois\u003c\/strong\u003e. Votre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"151\" data-end=\"171\"\u003eesprit s’emballe\u003c\/strong\u003e, votre\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"179\" data-end=\"210\"\u003ecorps refuse de se détendre\u003c\/strong\u003e. À peine rendormi,\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"230\" data-end=\"257\"\u003eune douleur dans le dos\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eou\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"261\" data-end=\"284\"\u003eune envie pressante\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003evous réveille à nouveau. Vous vous levez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"326\" data-end=\"336\"\u003eépuisé\u003c\/strong\u003e, avant même que la journée ne commence.\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"377\" data-end=\"425\"\u003ePourquoi dormir est-il devenu si compliqué ?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"427\" data-end=\"459\"\u003eCe n’est\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"436\" data-end=\"458\"\u003epas de votre faute\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"461\" data-end=\"729\"\u003eAprès\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"467\" data-end=\"477\"\u003e60 ans\u003c\/strong\u003e, le sommeil\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"490\" data-end=\"513\"\u003echange profondément\u003c\/strong\u003e, mais\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"520\" data-end=\"549\"\u003epersonne ne nous explique\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003ecomment adapter nos habitudes à ce\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"585\" data-end=\"603\"\u003enouveau rythme\u003c\/strong\u003e. On vous dit\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"617\" data-end=\"647\"\u003e“c’est normal à votre âge”\u003c\/strong\u003e, sans vous donner\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"666\" data-end=\"690\"\u003eles vraies solutions\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003epour retrouver\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-start=\"706\" data-end=\"728\"\u003edes nuits sereines\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-end=\"1075\" data-start=\"1046\"\u003e\u003cstrong\u003eCe que vous allez découvrir :\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"47\" data-start=\"0\"\u003ePourquoi le sommeil se dégrade après 60 ans\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"93\" data-start=\"48\"\u003eUn Plan d’action pas à pas sur 30 jours\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"142\" data-start=\"94\"\u003eDes Gestes simples pour mieux s’endormir ce soir\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"200\" data-start=\"143\"\u003eLes Erreurs courantes qui sabotent le sommeil \u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"252\" data-start=\"201\"\u003eLes Techniques de relaxation faciles et accessibles\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"298\" data-start=\"253\"\u003eLes Solutions naturelles adaptées aux seniors\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"1814\" data-start=\"1641\"\u003eCe guide n’est pas une simple liste de conseils génériques. Il s’agit d’un véritable accompagnement, avec un plan clair et réaliste, testé par des seniors, pour les seniors.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"1814\" data-start=\"1641\"\u003e\u003cimg alt=\"\" src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0502\/4618\/9248\/files\/mieux_dormir_apres_60_ans_guide_seniors_vidalova.jpg?v=1741358259\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch1 data-end=\"1840\" data-start=\"1816\"\u003eIl n'est jamais trop tard pour retrouver un sommeil profond et réparateur...\u003c\/h1\u003e\n\u003cp data-end=\"2087\" data-start=\"1842\"\u003eDans ce guide, découvrez l'histoire de Simon, 71 ans. Il passait plus de temps à se retourner dans son lit qu’à vraiment dormir. Chaque nuit était un combat, et chaque matin, une épreuve. Jusqu’au jour où il a décidé de comprendre ce qui se passait vraiment dans son corps et dans sa tête.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2383\" data-start=\"2089\"\u003eGrâce aux techniques de ce guide, Simon a appris à observer ses nuits, à ajuster ses journées, à apaiser son mental. Aujourd’hui, il ne dort pas comme à 20 ans, mais il dort beaucoup mieux, sans somnifères, sans frustration. Et surtout, il se réveille en forme, prêt à profiter de ses journées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2418\" data-start=\"2385\"\u003e\u003cstrong\u003ePourquoi ce guide est unique en son genre:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-end=\"66\" data-start=\"0\"\u003e100% adapté aux seniors (douleurs, traitements, rythme de vie)\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"123\" data-start=\"67\"\u003eSolutions simples et naturelles pour votre quotidien\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"179\" data-start=\"124\"\u003eRespecte votre corps avec des ajustements réalistes\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-end=\"227\" data-start=\"180\"\u003eBasé sur la science du sommeil après 60 ans\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-is-last-node=\"\" data-end=\"290\" data-start=\"228\"\u003ePlan complet sur 30 jours avec actions faciles chaque jour\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-end=\"33\" data-start=\"0\"\u003e\u003cstrong data-end=\"31\" data-start=\"0\"\u003eImaginez-vous dans un mois…\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"400\" data-start=\"35\"\u003eVous vous réveillez\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"72\" data-start=\"55\"\u003enaturellement\u003c\/strong\u003e, après une\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"103\" data-start=\"84\"\u003enuit plus douce\u003c\/strong\u003e, sans\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"148\" data-start=\"110\"\u003eregarder l’heure toutes les heures\u003c\/strong\u003e. Vous vous levez avec\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"189\" data-start=\"171\"\u003eplus d’énergie\u003c\/strong\u003e, prêt à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"224\" data-start=\"198\"\u003esavourer votre journée\u003c\/strong\u003e. Vous n’avez plus cette\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"276\" data-start=\"249\"\u003epeur de la nuit à venir\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003eparce que vous avez appris à\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"335\" data-start=\"306\"\u003eapprivoiser votre sommeil\u003c\/strong\u003e. Vous ne\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"372\" data-start=\"345\"\u003esubissez plus vos nuits\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e:\u003cspan\u003e \u003c\/span\u003e\u003cstrong data-end=\"397\" data-start=\"375\"\u003evous les retrouvez\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"481\" data-start=\"402\"\u003eCe n’est pas un rêve. C’est possible. Et ça commence aujourd’hui. Ne laissez plus vos nuits gâcher vos journées.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"3595\" data-start=\"3475\"\u003e\u003cstrong\u003eTéléchargez votre livre numérique Mieux Dormir Après 60 Ans et découvrez toutes les techniques pour retrouver un sommeil profond et réparateur.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"VIDALOVA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56694355558744,"sku":null,"price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0851\/5194\/0952\/files\/SleepEbook_1080x1080px_1.webp?v=1770739926","url":"https:\/\/www.vida-bella.fr\/products\/mieux-dormir-apres-60-ans-e-book","provider":"VIDABELLA","version":"1.0","type":"link"}